5 rudan a bu chòir dhut a dhèanamh ro sheisean dhealbhan

Le bhith a ’dol gu deas-ghnàthan mus tog thu dealbh sam bith cuir às do mhì-chinnt neo-riatanach agus leigidh e leat fòcas a-mhàin air càileachd na h-obrach agad. An àite a bhith draghail mun uidheamachd agad, mar eisimpleir, bidh cothrom agad do luchd-dèiligidh a bhrosnachadh agus toirt orra a bhith a ’faireachdainn nas comhfhurtail air beulaibh a’ chamara agad. Cò nach eil ag iarraidh sin?

Cuidichidh na molaidhean gu h-ìosal thu a ’faireachdainn nas misneachaile, nas misneachaile agus nas earbsaiche. A bheil thu deiseil airson leasachadh mar dhealbhadair proifeasanta? Feuch an tòisich sinn!

Thoir an aire ort fhèin

Ge bith dè cho trang ‘s a tha thu, thoir beagan ùine airson fois a ghabhail ceart. Bidh co-dhiù uair a thìde de ‘ùine dhomh’ càileachd gad fhàgail a ’faireachdainn ath-nuadhachadh. Seo beagan rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus do bhodhaig a thoirt fois agus do inntinn ùrachadh:

• Gabh amar
• Rach a-mach còmhla ri do charaid as fheàrr
• Coimhead air film air a bheil thu dèidheil
• Suidh / laigh sìos agus èist ri ceòl gun dad a bharrachd a dhèanamh
• Leugh leabhar comhfhurtachd
• Tadhail air àite ciùin a bheir ort faireachdainn aig an taigh
• Rach a-mach agus ceannaich beagan bhiadhan blasda dhut fhèin

Mar a chì thu, tha tòrr rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh. Tha a ’mhòr-chuid dhiubh luath, furasta agus ùrachail sa bhad.

Ith rudeigin blasda

Aig àm sònraichte sam bith, tha e furasta na feumalachdan agad a leigeil seachad agus dìochuimhneachadh dè an t-acras a th ’ort. Mura h-eil thu an dùil ithe leis an neach-dèiligidh agad nas fhaide air adhart, ullaich biadh dhut fhèin mus dèan thu losgadh. Le bhith ag ithe rudeigin a tha fallain ach nach eil ro lìonadh bheir sin spionnadh dhut airson uairean a-thìde. Nas cudromaiche, le bhith gad làimhseachadh fhèin gu blas blasta togaidh e do spioradan agus gad chumail toilichte. Agus mar a tha fios againn uile: dealbhadair toilichte = dealbhan iongantach!

(Tip a bharrachd: na dìochuimhnich grèim fhaighinn air beagan greimean-bìdh agus cùm thu fhèin hydrated air feadh an t-seilg.)

Tagh aodach cofhurtail beagan làithean ron losgadh

Is e atharrachaidhean aodaich mionaid mu dheireadh an fheadhainn as miosa! Tagh aodach a bheir ort a bhith a ’faireachdainn cofhurtail agus làn chumhachd. Sàbhalaidh seo tòrr lùth dhut air latha an t-seilg; bidh barrachd ùine agad airson fòcas a chuir air do liosta uidheamachd, feumalachdan do luchd-dèiligidh, agus do chomhfhurtachd fhèin. Mura h-eil aodach àrdachadh misneachd agad, ceannaich fear! Cleachd seo mar chothrom tiodhlac sònraichte a thoirt dhut fhèin (nì eadhon ceannach smeòrach).

Dèan Liosta de Feumalachdan Neo-chinnteach

Is dòcha gum feum thu tòrr uidheamachd cudromach a phacadh, cuid dhiubh a dhìochuimhnicheas gu furasta air latha trang. An oidhche mus tog thu, dèan liosta de udìochuimhne, nithean nach urrainn dhut obrachadh às aonais. Seo beagan as fhiach a chumail nad inntinn:

• Bataraidhean (tòrr dhiubh!)
• Cairtean cuimhne
• lionsan
• Corp camara a bharrachd
• Stiùireadh posaidh
• Bòrd mood gus do luchd-dèiligidh a bhrosnachadh

A ’cleachdadh an liosta seo, bidh e comasach dhut a h-uile dad a dh’ fheumas tu a phacadh gu sgiobalta gun a bhith a ’smaoineachadh dà uair mu aithreachas.

Dèan liosta de na rudan as fheàrr leat mun obair agad (agus thu fhèin)

Mas e togail dhealbhan an obair làn-ùine agad, tha comas aige a bhith na adhbhar cuideam neo-riatanach dhut. Chan eil thu airidh air sin. An àite a bhith ag èisteachd ri smuaintean eagalach, a ’dèanamh coimeas eadar thu fhèin agus feadhainn eile, agus a’ gabhail dragh mu luchd-dèiligidh fad na h-ùine, earbsa na h-instincts cruthachail agad agus gabh beagan ùine gus meas a thoirt dhut fhèin.

Leis gu bheil e furasta faighinn thairis air cugallachd le teagamh, is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh notaichean a ghabhail. Dèan liosta de na rudan as fheàrr leat chan ann a-mhàin mun obair agad, ach mu do dheidhinn fhèin. Dè na neartan a tha agad? Is dòcha gu bheil thu tàlantach ann a bhith a ’conaltradh le diofar sheòrsaichean dhaoine. Is dòcha gu bheil thu nad eòlaiche air posadh. Is dòcha gu bheil thu iongantach aig àm a dhèanamh airson do theaghlach às deidh latha fada de dh ’obair. Smaoinich air na bheir ort seasamh a-mach agus sgrìobh sìos e gu pròiseil. Bheir seo àrdachadh mòr do mhisneachd agus bheir e ort faireachdainn aig an taigh ri linn do bhròg.

Faodaidh seiseanan dhealbhan a bhith iom-fhillte, hectic agus eagallach. Faodaidh iad a dhol thairis ort le smuaintean trang, teachdaichean gun dùil, agus dìth ùine luachmhor. Air sgàth seo, mar as trice bidh ullachadh ro-losgadh air a lìonadh le barrachd eagal na eagrachadh ceart. Le cuideachadh bho na deas-ghnàthan sin, stadaidh am mì-thoileachas seo uair is uair.

Faodaidh tu tòiseachadh air a bhith mar an dreach as fheàrr leat fhèin an-dràsta. Dè tha thu a ’feitheamh?