Defina os teus obxectivos: entón podes alcanzalos

Exención de responsabilidade: Comezarei esta publicación dicindo que se só acude a Accións MCP para titoriais e produtos de fotografía e edición, omita esta publicación. Este é persoal e como son o propietario de MCP, pero non teño un blog persoal, algunhas veces ao ano está ben escribir sobre publicacións fóra do tema sobre cousas que son importantes para min. Se te inspirase "Un tipo diferente de antes e despois”(A historia da miña viaxe de estar saudable ao longo dun ano), o meu grupo de Facebook de fitness / saúde, ou as miñas publicacións sobre sacar fotos con e para a túa familia, gozarás deste seguimento.

Como falei nas miñas últimas publicacións persoais, non estaba feliz diante da cámara. Como fotógrafo, sei que é tan importante facer fotos e formar parte dos recordos da túa familia e amigos. Mentres facía que a captura de imaxes fose unha prioridade hai uns anos, aínda odiaba ver as imaxes nas que estaba. Sentinme peor por dentro que por fóra, pouco saudable e fóra de enerxía. En xullo de 2014, comecei a viaxe para adelgazar e poñerse en forma. Comín baixo contido calórico / baixo contido de carbohidratos e levantaba pesos 3 veces á semana e facía ioga algunhas veces á semana. Marquei obxectivos para a escala, pero tamén fixei e conseguín obxectivos como pull-ups. Decateime de que o único xeito de ter éxito a curto e longo prazo era facer de comer saudable e exercitar unha parte do que son. Comecei a estar máis seguro de min, tomei máis fotos cos meus fillos e incluso tomei algunhas fotos só, todo con máis confianza. Aos 43 anos, cumpro 44 anos este próximo venres, síntome máis forte, máis en forma e máis saudable do que fixen nos meus adolescentes, 20 ou 30 anos. Sinceramente, podo dicir que estou na mellor forma da miña vida, e isto leva á miña visión da vida e á miña confianza en case todos os aspectos da mesma.

Crédito fotográfico á miña filla Ellie Friedman por tomar isto nunha sesión de fotos recente que fixemos xuntos:

Unha vez que alcanzei o meu peso obxectivo, en xullo de 2015, un ano despois de comezar, decidín mesturar un pouco as cousas. Como cliente e fan de Lululemon, fascinoume a media maratón Seawheeze que se celebra en Vancouver cada agosto. Escoitei historias incribles de ducias dos meus compañeiros de fans de Lululemon en liña que participaron nesta carreira en 2015. Estiven tan inspirado despois de escoitar estas historias que comecei cun sofá ao programa 5K a finais de agosto coa miña filla Ellie. Ningún dos dous puido correr máis de 30 segundos seguidos. A mediados de setembro abríronse os minutos para Seawheeze 2016, estaba no ordenador e no iPad, apresurándome a reservar o meu espazo. Eu teño o meu lugar, agora que? Teño o meu novo obxectivo: correr unha media maratón en agosto de 2016.

Cada gran obxectivo comeza cos pasos do bebé. Por suposto, o bebé camiña cara a un medio maratón está aprendendo a correr, aumentando a distancia e aumentando a velocidade. Corro 3-4 veces á semana. Probei diferentes tipos de aplicacións C25K no iPhone e despois de dous meses de carreira, onte completei a miña primeira carreira: un 5K chamado Wicked Halloween Run. Ellie fíxoo comigo e iso fíxoo aínda máis gratificante. Se me dixeras hai un ano, ou quizais hai uns meses, que remataríamos un 5K (facendo intervalos de carreira / andaina en 36 minutos) despois de dous meses de adestramento, riríame de ti.

Aquí tedes algunhas imaxes. Vesteime coma unha bolsa Lululemon Shopper. Tíñaos tendidos e pensei que sería un bonito traxe de Halloween. 

A través desta viaxe, estou aprendendo que se marcas obxectivos grandes e obxectivos máis pequenos como pasos cara aos maiores, poden ocorrer. Se o fixemos, ti tamén. Busca algo no que te queiras centrar neste próximo ano. Escríbeo ou incluso comenta a continuación e avísame o teu obxectivo. Entón, elabora un plan e faino realidade.