נאבק במפלצת ההתנגדות שפוגעת בצילום שלך

"ככל שאנחנו מפחדים יותר מיצירה או מתקשרות, כך נוכל להיות בטוחים יותר שעלינו לעשות זאת."

סטיב פרספילד

שם הייתי בסוף השבוע שעבר, וצילמתי קמפיין פרסומות ענק למקום מכנסיים סופר-מפואר, כאשר משום מקום הוא התגנב.

"אתה לא נכנס לכאן ... אתה לא מספיק טוב."

"הם טעו כשכירו אותך."

"הצלם xyz היה עושה הרבה יותר טוב ממך כרגע."

בדיוק ככה, הרוח הוציאה ממפרשי, והרגשתי את השינוי. התנגדות. אתה מתכוון, בריון מכוער.

התנצלתי על הפסקה בחדר האמבטיה, אבל באמת ניגשתי לפינת הנכס בה הרגשתי את השמש על הפנים. לקחתי נשימה מנקה עמוקה ואישרתי את עצמי: "יש לי את זה. אני יכול לעשות את זה."

כשהתחלתי לקחת את עצמי ברצינות כצלם מקצועי חשבתי שאני היחיד שעסק בהתנגדות. הסתכלתי סביב על כולם ונדמה לי שלכולם יש את כל הביטחון בעולם. פשוט היה להם הכל ביחד, כל הזמן. באמת האמנתי שאני ה הצלם היחיד אי פעם בתולדות המצלמות שחווה עצבנות, ספק עצמי, ולעיתים, דחפים מוחצים לוותר על הכל ולרוץ בכיוון ההפוך.

ואז יום אחד, בחנות עתיקה ומאובקת משומשת ומאובקת, מצאתי את הספר מלחמת האמנות. זה היה מחליף משחקים מוחלט.

לאחר שזללתי את הדפים התחלתי לדבר עם אנשים אחרים על מה שלמדתי זה עתה בנוגע להתנגדות. הייתי להוט לשמוע את מחשבותיו של אמן אחר. תשכחו מאוקיינוס ​​החזיתות העליזות-פייסבוק-טוויטר-השלמות. לא היה זמן להעמיד פנים. רציתי כנות של אנשים.

ככל שדיברתי עם יותר אנשים הבנתי שההתנגדות משפיעה על כולנו. כל אחד מאיתנו. נאנח ... לא הייתי לבד.

הקורבן. מִפלֶצֶת. בוגי מן. מחסום כתיבה. התקף חרדה. חוסר הערכה עצמית. יש לו שמות רבים והרבה מאוד פנים, אבל להתנגדות יש רק משימה אחת: לעצור את האבולוציה העצמית.

בשנייה שאני אפילו חושב על יצירת משהו, הכוחות האדירים של ההתנגדות מגיעים. היו זמנים שברגע אחד עברתי, "אני לא יכול לחכות לצייר במכחולים החדשים שלי!" ל"אני הצייר הגרוע ביותר בתולדות העולם ולעולם לא אמור לצייר יותר. שלא לדבר על שיש כלים לשטוף ודברים חשובים יותר לעשות. "

כן. הִתנַגְדוּת.

סטיבן פרספילד, המחבר של מלחמת האמנות, מדבר על הצורות השונות שהתנגדות יכולה ללבוש, ועל הסימפטומים השונים המתרחשים כאשר היא צורכת אותך. ספר זה נמצא ברשימת הקריאות המומלצות שלי לכל צלם שאני חונך עכשיו ואני באמת לא יכול לומר עליו מספיק. זה מציל אותי כשאני זקוק לשומר חיים וזה מקיים אותי כשאני זקוק לרענון האמת.

הנה רשימת הפעילויות שלו אשר בדרך כלל מעוררות התנגדות:

1) החתירה לכל קריאה בכתיבה, ציור, מוסיקה, קולנוע, מחול או כל אמנות יצירתית.

2) השקת מיזם יזמי או מיזם כלשהו, ​​למטרות רווח או אחר.

3) כל דיאטה או משטר בריאותי.

4) כל תוכנית לקידום רוחני.

5) כל פעילות שמטרתה הינה בטן הדוקה יותר.

6) כל קורס או תוכנית שנועדו להתגבר על הרגל או התמכרות לא בריאים.

7) חינוך מכל סוג שהוא.

8) כל מעשה של אומץ פוליטי, מוסרי או אתי, כולל ההחלטה לשנות לטובה דפוס חשיבה או התנהגות בלתי ראויים בעצמנו.

9) התחייבות של כל מפעל או מאמץ שמטרתו לעזור לאחרים.

10) כל מעשה הכרוך במחויבות של הלב.

11) נקיטת עמדה עקרונית כלשהי מול מצוקה.

במילים אחרות, כל מעשה הדוחה סיפוק מיידי לטובת צמיחה, בריאות או שלמות ארוכת טווח.

התנגדות אינה בדיחה. זהו כוח אנרגיה שנמצא לעזאזל לראות אותנו נכשלים ונופלים קשה. זה ייצור הסחות דעת, הסחות דעת, מחשבות שליליות וכמות בלתי מוגבלת של פחדים.

אז מה עלינו לעשות בקשר לזה?

פרספילד מציע כי הדרך היחידה לצאת היא "לעשות את העבודה". בעיקרון, שתוק והופיע. אבל מבחינתי זה עבד רק זמן מה. גם אם התייצבתי כל יום והתמודד עם רשימת המטלות שלי, משהו עדיין לא היה בסדר. התעייפתי בקלות והמוטיבציה שלי התנדנדה כמו מטוטלת. חשבתי שככל שעבדתי יותר, התקדמתי יותר להצלחה. רק שההפך היה נכון. להיות עסוק לא משתווה להצליח או להיות פרודוקטיבי. אני אוהב את פרספילד ואני אוהב את הספר שלו, אבל מבחינת לחימה בהתנגדות ויצירת עצמי חזק ותכליתי בעת ובעונה אחת? הוא צייר רק פינה זעירה בתמונה לדעתי.

הנה הגישה ההוליסטית שלי לכיבוש מפלצת ההתנגדות הבלתי פוסקת:

1. הכרת תודה
2. הימנעות ממניעים כוזבים (צא מפייסבוק!)
3. אוכלים שפע של מאכלים שלמים, אורגניים ולא מעובדים
4. מדיטציה / זמן תפילה קבוע
5. עושה את העבודה

בכיתה שלי, להעיר את הניצוץ שאני מלמד ב בית הספר להגדיר, אני נכנס לכל אחד מהם בפרטים רבים. לעת עתה, אני רק רוצה שתדע זאת: אתה לא לבד והתנגדות אמיתית, אבל היא ניתנת להתגברות לחלוטין. אתה רק צריך להחזיק את הכלים הנכונים בכיס.

לסיום, בסוף השבוע שעבר, כאשר המחשבות האיומות האלה בספק עצמי התגנבו אליי, ידעתי שאני צריך לחצוב כמה רגעים של שקט כמה שיותר מהר כדי להתארגן מחדש. הייתי צריך למצוא את נשימתי, את האמת שלי ואת האיזון שלי כדי שאוכל לצאת לשם ולעשות את מה שאני עושה הכי טוב. זה לא היה עניין גדול כי עכשיו אני יודע שהרגעים האלה לא משגעים אותי או מוזרים או פחות. הכל חלק מחוויית האמן וכל עוד אני ממשיך לעשות את מה שאני צריך לעשות להתנגדות אין סיכוי.

Psst ... לפעמים כשאני עורכת ואני מרגישה שהתנגדות נכנסת פנימה, אני עובד עם קליפים של רוקי שמשחקים ממש ממש בקול חוזר. עין הנמר, מותק! 🙂

מישל גרדלה ו אתה. האם. מספיק. המסר מביא משב רוח רענן לתעשיית צילומי החתונות. הרשמה לשיעור שלה ב -15 באוקטובר, להעיר את הניצוץ, פתוח כעת בשעה בית הספר להגדיר. אתה יכול להירשם כאן.