Setzt Är Ziler - Da kënnt Dir Si Erreechen

Verzichterklärung: Ech fänken dëse Post un ze soen datt wann Dir nëmme kommt MCP Aktiounen fir Fotografie an Editing Tutorials a Produkter, spréngt dëse Post. Dësen ass perséinlech a well ech de Besëtzer vum MCP sinn, awer kee perséinleche Blog hunn, e puer Mol am Joer ass et an der Rei iwwer Off-Theme Posts iwwer Saachen ze schreiwen déi fir mech wichteg sinn. Wann Dir Iech inspiréiert sidd vun “Eng aner Zort vu virdrun an duerno"(D'Geschicht vu menger Rees fir am Laf vun engem Joer gesond ze ginn), meng Fitness / Gesondheet Facebook Grupp, oder meng Posts iwwer a Biller mat a fir Är Famill ze kréien, Dir wäert dëse Suivi genéissen.

Wéi ech a menge leschte perséinleche Posts geschwat hunn, war ech net frou virun der Kamera. Als Fotograf weess ech datt et sou wichteg ass a Fotoen ze kommen an en Deel vun den Erënnerunge fir Är Famill a Frënn ze sinn. Wärend ech e puer Joer zréck a Fotoen eng Prioritéit gemaach hunn, hunn ech ëmmer nach gehaasst op d'Biller ze kucken, wou ech war. Ech hu mech bannenzeg méi schlecht wéi bausse gefillt, ongesond an ausser Energie. Am Juli 2014 hunn ech op enger Rees fir Gewiicht ze verléieren a fit ze ginn. Ech hunn Kalorienarm / Low-Carb giess an d'Gewiichter 3x d'Woch opgehuewen plus Yoga e puer Mol d'Woch gemaach. Ech hunn Ziler fir d'Skala gesat, awer och Ziler gesat an erreecht wéi Pull-Ups. Ech hunn den eenzege Wee realiséiert fir kuerz a laangfristeg ze erfollegen, war gesond iessen ze maachen an en Deel vun der Bewegung ze maachen wien ech sinn. Ech hunn ugefaang méi zouversiichtlech ze sinn, sinn a méi Fotoen mat menge Kanner komm an hunn och selwer e puer Fotoen erakritt, alles mat méi Vertrauen. Mat 43 ginn ech 44 dëse kommende Freideg, ech fille mech méi staark, méi fit a méi gesond wéi ech a meng Jugendlecher, 20er oder 30er. Ech kann éierlech soen, ech sinn an der beschter Form vu mengem Liewen, an dëst dréit duerch meng Ausbléck op d'Liewen a mäi Vertrauen a bal all Aspekt dovun.

Fotokreditt u meng Duechter Ellie Friedman fir dëst op e rezente Fotoshooting ze huelen dee mir zesumme gemaach hunn:

Wann ech mäi Zilgewiicht erreecht hunn, am Juli 2015, e Joer nom Ufank, hunn ech decidéiert d'Saachen e bëssen ze vermëschen. Als Lululemon Client a Fan war ech begeeschtert vum Seawheeze Hallefmarathon deen all August zu Vancouver stattfënnt. Ech hunn erstaunlech Geschichte vun Dosende vu menge Matbierger online Lululemon Fan Frënn héieren, déi un dëser Course deelgeholl hunn 2015. Ech war sou inspiréiert nodeems ech dës Geschichten héieren hunn, datt ech mat enger Couch zum 5K Programm Enn August mat menger Duechter Ellie ugefaang hunn. Keen vun eis konnt méi wéi 30 Sekonnen direkt lafen. Mëtt September sinn d'Minuttplazen op Seawheeze 2016 opgaang, ech war um Computer an um iPad, hu mech séier fir meng Plaz ze reservéieren. Ech hu meng Plaz - wat elo? Ech hunn mäin neit Zil - am August 2016 en hallwe Marathon ze lafen.

All grousst Zil fänkt mat Puppelchen Schrëtt un. Natierlech trëfft de Puppelchen a Richtung en hallwe Marathon lafen ze lafen, d'Distanz ze erhéijen an d'Geschwindegkeet ze erhéijen. Ech laafen elo 3-4x d'Woch. Ech hu verschidde C25K Aart Apps um iPhone probéiert an no zwee Méint laafen, gëschter hunn ech meng éischt Course ofgeschloss - e 5K genannt Wicked Halloween Run. D'Ellie huet et mat mir gemaach an dat huet et nach méi belount. Wann Dir mir e Joer virdru gesot hätt, oder vläicht souguer e puer Méint, datt mir no 5 Méint Training e 36K fäerdeg hunn (laf / goen Intervalle a XNUMX Minutten), hätt ech Iech gelaacht.

Hei sinn e puer Fotoen. Ech hunn mech als Lululemon Shopper Bag verkleed. Ech hat se ronderëm geluecht a geduecht et géif e léiwen Halloween Kostüm maachen. 

Duerch dës Rees léiere ech datt wann Dir grouss Ziler setzt, a méi kleng Ziler als Schrëtt a Richtung méi Grouss, kënne se geschéien. Wa mir et gemaach hunn, kënnt Dir et och maachen. Fannt eppes wat Dir wëllt op dëst kommend Joer konzentréieren. Schreift et op oder kommentéiert och hei drënner a loosst mech Äert Zil wëssen. Da komm mat engem Plang a maach et geschitt.