ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ - ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ເຫຼົ່ານັ້ນ

ປະຕິເສດ: ຂ້ອຍຈະເລີ່ມໂພສນີ້ໂດຍບອກວ່າຖ້າເຈົ້າຫາກໍ່ເຂົ້າຫາ ການກະ ທຳ ຂອງ MCP ສຳ ລັບການຖ່າຍຮູບແລະການແກ້ໄຂການສອນແລະຜະລິດຕະພັນ, ໃຫ້ຂ້າມໄປສະນີນີ້. ອັນນີ້ແມ່ນສ່ວນຕົວແລະນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍເປັນເຈົ້າຂອງ MCP, ແຕ່ບໍ່ມີບລັອກສ່ວນຕົວ, ສອງສາມຄັ້ງຕໍ່ປີມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຂຽນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກ“ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງກ່ອນແລະຫຼັງ” (ເລື່ອງຂອງການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ ປີ), ກຸ່ມອອກ ກຳ ລັງກາຍ / ສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍ, ຫຼືຂໍ້ຄວາມຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບ ໄດ້ຮັບໃນຮູບພາບທີ່ມີແລະສໍາລັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະມີຄວາມສຸກກັບການຕິດຕາມນີ້.

ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບບົດຂຽນສ່ວນຕົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຜ່ານມາ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສຸກຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ກ້ອງຖ່າຍຮູບ. ໃນຖານະເປັນຊ່າງຖ່າຍຮູບ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຖ່າຍຮູບແລະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມຊົງ ຈຳ ສຳ ລັບຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍສ້າງຮູບພາບເປັນສິ່ງບູລິມະສິດໃນສອງສາມປີກັບມາ, ຂ້ອຍຍັງກຽດຊັງທີ່ຈະເບິ່ງຮູບພາບທີ່ຂ້ອຍຢູ່. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ດີພາຍໃນຫຼາຍກ່ວາພາຍນອກ, ນອກຈາກສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ. ໃນເດືອນກໍລະກົດ 2014, ຂ້າພະເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນໃນ ການເດີນທາງທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະ ເໝາະ ສົມ. ຂ້ອຍໄດ້ກິນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ / ແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແລະຍົກ ນຳ ້ ໜັກ 3 ເທົ່າຕໍ່ອາທິດບວກກັບເຮັດໂຍຄະສອງສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ສຳ ລັບຂະ ໜາດ, ແຕ່ຍັງໄດ້ຕັ້ງແລະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ເຊັ່ນການດຶງ. ຂ້ອຍຮູ້ວິທີດຽວທີ່ຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນໄລຍະສັ້ນແລະໄລຍະຍາວແມ່ນເຮັດໃຫ້ການກິນອາຫານທີ່ແຂງແຮງແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍເລີ່ມຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈຫລາຍຂຶ້ນ, ຕິດຮູບກັບລູກຂອງຂ້ອຍຫລາຍຂຶ້ນແລະແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນບາງຮູບດ້ວຍຕົວເອງ, ທັງ ໝົດ ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫລາຍຂຶ້ນ. ໃນອາຍຸ 43 ປີ, ຂ້ອຍອາຍຸໄດ້ 44 ປີ, ວັນສຸກທີ່ຈະມາເຖິງນີ້, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແຂງແຮງ, ແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກວ່າທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃນໄວລຸ້ນ, 20 ປີຫຼື 30 ປີ. ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ຂ້ອຍຢູ່ໃນຮູບຊົງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ແລະສິ່ງນີ້ປະຕິບັດຕໍ່ທັດສະນະຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບຊີວິດແລະຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງຂ້ອຍໃນເກືອບທຸກໆດ້ານຂອງມັນ.

ຮູບພາບໃຫ້ກັບລູກສາວຂອງຂ້ອຍ Ellie Friedman ສຳ ລັບການຖ່າຍຮູບນີ້ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຖ່າຍຮູບຮ່ວມກັນ:

ເມື່ອຂ້ອຍໄດ້ບັນລຸນ້ ຳ ໜັກ ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງຂ້ອຍ, ໃນເດືອນກໍລະກົດປີ 2015, ໜຶ່ງ ປີຫຼັງຈາກເລີ່ມຕົ້ນ, ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈຜະສົມສິ່ງຕ່າງໆຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ໃນຖານະທີ່ເປັນລູກຄ້າແລະພັດລົມ Lululemon, ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມປະທັບໃຈຈາກການແລ່ນມາລາທອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງ Seawheeze ທີ່ເກີດຂື້ນໃນ Vancouver ໃນແຕ່ລະເດືອນສິງຫາ. ຂ້ອຍໄດ້ຍິນເລື່ອງເລົ່າທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຈາກ ໝູ່ ເພື່ອນ Lululemon online ຂອງຂ້ອຍຫລາຍສິບຄົນທີ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນໃນປີ 2015. ຂ້ອຍມີຄວາມປະທັບໃຈຫລາຍຫລັງຈາກໄດ້ຍິນເລື່ອງເລົ່າເຫລົ່ານີ້ທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນມີໂປແກຼມ couch ກັບ 5K program ໃນທ້າຍເດືອນສິງຫາກັບ Ellie ລູກສາວຂອງຂ້ອຍ. ພວກເຮົາທັງສອງບໍ່ສາມາດແລ່ນໄດ້ດົນກວ່າ 30 ວິນາທີ. ໃນກາງເດືອນກັນຍາ, ຈຸດນາທີທີ່ Seawheeze 2016 ເປີດຂຶ້ນ, ຂ້ອຍຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ້ແລະ iPad, ຮີບຟ້າວທີ່ຈະສະຫງວນບ່ອນຫວ່າງຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍໄດ້ຈຸດຂອງຂ້ອຍ - ດຽວນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ຂ້ອຍມີເປົ້າ ໝາຍ ໃໝ່ ຂອງຂ້ອຍ - ການແລ່ນແລ່ນມາຣາທອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ໃນເດືອນສິງຫາປີ 2016.

ທຸກໆເປົ້າ ໝາຍ ໃຫຍ່ແມ່ນເລີ່ມຈາກຂັ້ນຕອນເດັກນ້ອຍ. ຕາມ ທຳ ມະຊາດເດັກນ້ອຍກ້າວໄປສູ່ການແລ່ນມາຣາທອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແມ່ນການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະແລ່ນ, ເພີ່ມໄລຍະທາງ, ແລະເພີ່ມຄວາມໄວ. ຂ້ອຍແລ່ນ 3-4x ຕໍ່ອາທິດດຽວນີ້. ຂ້ອຍໄດ້ທົດລອງໃຊ້ຫລາຍປະເພດ C25K ຂອງແອັບ on ຕ່າງໆໃນ iPhone ແລະຫລັງຈາກແລ່ນໄດ້ 5 ເດືອນ, ມື້ວານນີ້ຂ້ອຍໄດ້ ສຳ ເລັດການແຂ່ງຂັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ - 5K ທີ່ເອີ້ນວ່າ Wicked Halloween Run. Ellie ໄດ້ເຮັດມັນກັບຂ້ອຍແລະນັ້ນກໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດຫລາຍກວ່າເກົ່າ. ຖ້າທ່ານອາດຈະບອກຂ້ອຍ ໜຶ່ງ ປີກ່ອນ, ຫຼືບາງທີແມ່ນແຕ່ສອງສາມເດືອນທີ່ຜ່ານມາ, ວ່າພວກເຮົາຈະຈົບ 36K (ເຮັດແລ່ນ / ຍ່າງໃນຊ່ວງເວລາ XNUMX ນາທີ) ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມມາເປັນເວລາສອງເດືອນ, ຂ້ອຍກໍ່ຈະຫົວຂວັນເຈົ້າ.

ນີ້ແມ່ນຮູບສອງສາມຮູບ. ຂ້ອຍແຕ່ງຕົວເປັນກະເປົາ Lululemon Shopper Bag. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ພວກເຂົາວາງແລະຄິດວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ຊຸດ Halloween ງາມ. 

ຜ່ານການເດີນທາງນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຮຽນຮູ້ວ່າຖ້າທ່ານຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໃຫຍ່, ແລະເປົ້າ ໝາຍ ນ້ອຍໆເປັນບາດກ້າວໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ໃຫຍ່, ພວກມັນກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ຖ້າພວກເຮົາໄດ້ເຮັດມັນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສຸມໃສ່ໃນປີທີ່ຈະມາເຖິງນີ້. ຂຽນມັນລົງຫຼືຂຽນ ຄຳ ເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້ແລະໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງເຈົ້າ. ຈາກນັ້ນກໍ່ຂຶ້ນແຜນແລະເຮັດໃຫ້ມັນເກີດຂື້ນ.