Ээж, мэргэжлийн гэрэл зурагчин байх үеийн амьдралыг тэнцвэржүүлэх талаар 6 зөвлөгөө

Ээж, мэргэжлийн гэрэл зурагчин шиг амьдралыг тэнцвэржүүлэх талаархи зөвлөмжүүд

Та карьер, хүүхдүүд, гэр бүлийн амьдрал, бусад зүйлсээр жонглёрдох стрессээс үсээ зулгаахыг хүсч байсан уу?

Энэ бүгдийг нэгтгэх хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Ажлын цагийг хойшлуул: Гретел ажлын цагийг “хэвийн” байлгахыг хичээдэг. Өдөрт хэдэн цаг ажиллаж байгаагаа тэмдэглэ. Хэрэв та гэрээсээ ажил хийдэггүй байсан бол үдийн завсарлага гэх мэт зүйлийг хийх хэрэгтэй. Хэдэн цагийн дараа утасны дуудлага хүлээн авахгүй байх, имэйлийг буцааж өгөх цагийг тусгайлан гаргах хэрэгтэй. Үргэлж бэлэн байдаг зуршлаасаа гарахыг хичээ. Iphone тавь.
2. Ажиллахгүй байх / гэр бүлийн цагаа төлөвлө: Эшли хуанли дээрээ оруулаагүй бол энэ нь ихэвчлэн тохиолддоггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Үүнд өөртөө зориулж, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ өнгөрөөх цаг орно. Сургуулийн насны хоёр хүүхдийн ээж байх нь өөрөө ажил юм. Амралтын өдрүүдийг оруулаад бүх зүйлийг хуанли дээр тавьдаг. Хуанли дээрээ хоосон хоосон зай үлдээж гэр бүлийн цагийг өнгөрөө! Хүүхэдтэйгээ өдрийн хоолны өдрийн хуваарь, эсвэл оройн цагаар хаббитай болзоорой.
3. Мэргэжлийн хэвээр байх: Та ихэвчлэн гэрээсээ ажилладаг тул мэргэжлийн ур чадвараа бууруулах шаардлагагүй болно. Гретелийн хэлснээр таны имэйл, утасны яриа, сав баглаа боодол гэх мэт бүх зүйл олон хүний ​​бүрэлдэхүүнтэй томоохон студи шиг мэргэжлийн байх ёстой. Эцсийн хугацааг чанд баримталж, нотлох баримт, бүтээгдэхүүн гэх мэтийг хүргэх хуваарийг тогтмол баримтална.
4. Та юу хийж чадахаа мэдэж аваарай: Энэ бол Эшлигийн хүнд хэцүү аргад суралцсанаа хүлээн зөвшөөрсөн зүйл юм. Түүний бизнесийн эхний үе шатанд бүх зүйл маш хурдан өссөн. Эхэндээ та өөрт тохиолдсон аливаа ажлыг авдаг. Удахгүй та хэт захиалсан хуанли, таны тохирохгүй ажилтай болно. Та хичнээн олон хуралдааныг амжилттай даван туулж, амьдралаа үргэлжлүүлж чадахаа мэдэж аваарай! Хэрэв та төлөвлөсөн хугацаанаас хэтэрвэл илүү их алдаа гаргах хандлагатай, чанар нь буурч, бүх зүйл хагарч унах магадлалтай. Эрүүл саруул байдлаа хадгалахын тулд эдгээр дүрмийг баримтал. Өөрийн хүч чадал биш ажил бүү хий. Хэрэв хэн нэгэн танаас бүтээгдэхүүний гэрэл зургийн талаар асуувал (энэ талаар та юу ч мэдэхгүй) тухайн газрынхаа авъяаслаг арилжааны гэрэл зурагчинд дамжуулаарай. Үр дүнд нь та бүгд баяртай байх болно!
5. Тусдаа ажлын талбайг хадгалах: Гэрээсээ ажиллахад энэ нь хэцүү байж болно. Хорвоо ертөнцөөс хаагдаж, ажиллах орон зайтай бол та илүү аз жаргалтай, илүү үр бүтээлтэй ажиллах болно. Хүүхдүүддээ тэр газрыг хүндэтгэж сургаарай. Эшли саяхан буудлага хийх талбайгаа хонгилоосоо гаргаж, бусад цөөн хэдэн гэрэл зурагчидтай хамтарсан сансрын студид нүүжээ. Энэ нь түүний болон түүний гэр бүлийн стрессийн түвшинг ихээхэн бууруулсан. Буудлага эхлэхээс өмнө легос авахаа больсон! Гретел нь зөвхөн байршлын хувьд байрладаг бөгөөд энэ нь мөн ялгааг хадгалахад тусалдаг.
6. Зохион байгуулалттай байх Гретел "хийх" жагсаалтаа тангараглаж байна! Өдөр тутмын болон урт хугацааны жагсаалт нь аливаа зүйлийг тэмдэглэхэд маш их тустай байдаг. Орчин үеийн ухаалаг гар утаснуудын тусламжтайгаар та тэмдэглэл эсвэл жагсаалтаа хурдан бичиж, үргэлж хамт байлгах боломжтой. Apple-ийн Mobile Me эсвэл бусад "үүл" технологийн програмууд гэх мэт зүйлийг ашиглах нь таны бизнесийг хөдөлгөөнд оролцуулах болно. Та хуанли, холбоо барих хаяг, имэйл гэх мэтийг бүгдийг нь утаснаасаа синхрончлох боломжтой бөгөөд гэрийнхээ хуанли дээр хэдэн минутын дотор харуулах боломжтой.

Эдгээр зөвлөмжүүд нь бизнес эрхэлж, аз жаргалтай байшинг хадгалахад тань тусална гэж найдаж байна!

Эшли Уоррен Гретел Ван Эппс нар нь Бирмингем, AL-ийн хөрөг зурагчин юм. Тэд хоёулаа гэрийн бизнес эрхлэхээс гадна ээжүүд юм. Энэ жил тэд нэгдэж, гэрэл зургийн бизнест шинээр элссэн хүмүүст зориулсан семинар (Share… The Workshop) зохион байгууллаа. Семинарт тэдний стресст ордог зүйл бол гэр бүл, ажлын ачааллыг тэнцвэржүүлэх явдал юм. Хуваалцах талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл семинарыг Grethel хаягаар и-мэйлээр илгээнэ үү [имэйлээр хамгаалагдсан] эсвэл Эшли [имэйлээр хамгаалагдсан].

Эшлийн хүүхдүүд.

Гретелийн хүүхдүүд