သင်၏ဓါတ်ပုံတွင်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုဖမ်းယူရန်နည်းလမ်း ၇

အဘယ်အရာကိုခွဲခြား ရိုးရှင်းသောလျှပ်တစ်ပြက် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်အောင်မြင်မှုမှရုပ်ပုံပုံဖော်သောဇာတ်လမ်းဖြစ်သည်။ ဓာတ်ပုံထဲမှာရိုက်ကူးရမယ့်အရေးအကြီးဆုံးအချက်ကတော့စိတ်ခံစားမှုပဲ။ ရိုက်ချက်ဟာစိတ်ခံစားမှုပိုရှိလေလေ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အာရုံကိုပိုနှစ်သက်လေလေ၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ အံ့သြခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ရွံရှာခြင်းစသည်ဖြင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုရုပ်ပုံတစ်ခုကပြသလျှင်၎င်းသည်အောင်မြင်သည်။

ဒါပေမယ့်ဓာတ်ပုံနဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုဘယ်လိုရိုက်ကူးမလဲ။ ပထမ ဦး စွာသင်ခဏရှာပြီးပုံပြင်တစ်ပုဒ်ပြောပြပါ။ ငါ့အတွက်၊ ဓာတ်ပုံသည်စစ်မှန်မှု၊ လှုပ်ရှားမှု၊ အလိုအလျောက်နှင့်ခံစားချက်များကိုရိုက်ကူးရန်ဖြစ်သည်။

ကျေးဇူးပြု၍“ ဒိန်ခဲ” မရှိပါ

စိတ်ခံစားမှုများသည်သူတို့၏ပင်ကိုယ်သဘာဝအရတည်ငြိမ်သောစည်းမျဉ်းများကိုမလိုက်နာပါ။ ထိုဖြစ်ရပ်သည်လူတစ် ဦး ၏အချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်းခံစားရသောအရာအပေါ်မူတည်သည်။ ၎င်းတို့သည်လူ့အခြေအနေ၏ရှုပ်ထွေးပြီးအရည်အချင်းပြည့်ဝသောရှုထောင့်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်သူတို့ဓာတ်ပုံရိုက်နေကြောင်းလူတို့သိသောအခါစိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုဖမ်းယူရန်အထူးခက်ခဲသည်။

ကျွန်ုပ်မကြာခဏတွေ့ရလေ့ရှိသောဓာတ်ပုံများသည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုအချို့ဖြစ်သည် အခြား ရုံပျော်ရွှင်မှုကိုဖမ်းမိခဲ့သည်ထက်။ ဓာတ်ပုံသမားများမှားလေ့ရှိသည့်အမှားတစ်ခုမှာ“ Smiiiiile!” (သို့)“ cheese” သို့မဟုတ်မည်သည့်စကားလုံးမဆိုလူတို့အားတစ်စုံတစ်ရာသောစဉ်ဆက်မပြတ်ဖော်ပြရန်တွန်းအားပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါကဖြစ်ကောင်းငါလိုချင်တဲ့နောက်ဆုံးအရာဖြစ်၏။ ဤရိုက်ချက်များသည်နောက်ပိုင်းတွင်အမှတ်ရစရာများစွာဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်စိတ်ကိုမကြာခဏပြောင်ပြောင်သောမျက်နှာနှင့်တစ်ခါတစ်ရံမိုက်မဲသောမျက်နှာနှင့်ပါးစပ်သို့မဟုတ်မျက်လုံးများကိုဖုံးအုပ်ထားသည့်လက်ဖြင့်ဖုံးအုပ်လေ့ရှိသည်။

၂။ သင့်ဘာသာရပ်၏ခံစားချက်ကိုဖမ်းယူပါ။

သင်ဓာတ်ပုံရိုက်နေတဲ့ကလေးဟာစိတ်ပျက်စရာကောင်းပြီးတိတ်ဆိတ်နေတယ်ဆိုရင်၊ အကယ်၍ ကလေးသည်နံရံများ မှနေ၍ ရွေ့လျားနေပါက၎င်းကိုဖမ်းယူပါ။ အကယ်၍ သင်၏ကလေးသည်သင့်ကိုကြည့်နေမည်၊ သင်၏ဘာသာရပ်များကိုဓလေ့ထုံးတမ်းအရခံထိုက်သောဓာတ်ပုံအဖြစ်ထားရန်မလိုပါ - ဓါတ်ပုံများသည်ဖြစ်ပျက်ရန်အမြဲစောင့်နေပြီးသူတို့ကိုသာခွင့်ပြုပါ။

 ၃။“ အခိုက်အတန့်” ကိုမျှော်လင့်ပါ။

စီစဉ်။ မရသည့်ရိုက်ချက်များသည်အလွန်ကောင်းသည်။ ဒါကောင်းတဲ့အရာတွေပဲ! သင်၏ဘာသာရပ်သည်ပြိုလဲသောအခါ၊ မမျှော်လင့်သောအခိုက်အတန့်သို့ကြည့်မိသောအခါ၊ သူများသည်များသောအားဖြင့်အလှဆုံး၊ ရိုးသားသော၊

၄။“ ခဏ” ပြီးနောက်ရိုက်ပါ။

ကျွန်ုပ်၏ကလေးများအကြိုက်ဆုံးရိုက်ချက်အချို့မှာကျွန်ုပ်မှန်ကန်စွာရိုက်ကူးနိုင်ခြင်းဖြစ်သည် ပြီးနောက် သူတို့မျှော်လင့်ခဲ့သည့်ရိုက်ချက်။ ၎င်းတို့သည်သူတို့ကိုင်ထားသောအသက်ရှူခြင်းကိုလွှတ်ပေးလိုက်ခြင်း၊ အတင်းအကျပ်စေခိုင်းခံရနိုင်သည့်အပြုံးနှင့်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်သဘာဝနှင့်သက်သောင့်သက်သာရှိသည့်အခြေအနေသို့ကျရောက်သွားသည့်အချိန်အခါဖြစ်သည်။

၅။ Pose အကြားအချိန်ကိုရှာပြီးဓာတ်ပုံရိုက်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်နေ့လုံးကျွန်ုပ်တို့၏ဘာသာရပ်များကိုလမ်းညွှန်ပေးနိုင်သော်လည်းသဘာဝကျသည့်အရာအတွက်အံ့သြစရာကောင်းသည်။ တစ်ခါတစ်ရံထိုအချိန်လေးများကို 'ကြားမှကြား' ကာလများတွင်သာတွေ့နိုင်သည်။

ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဘာသာရပ်အဲဒီမှာမရောက်မီအမြဲတမ်းလာမည့်လှုပ်ရှားမှုမျှော်လင့်ထား။ သင်၏ကင်မရာကိုသင်၏မျက်လုံး၌ ထား၍ သဘာဝအလှအပကိုဆက်လက်ရှာဖွေပါ။

၆။“ မျက်စိ” ၌ရှိသည်။

မျက်လုံးများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဝိညာဉ်အတွက်ပြတင်းပေါက်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်စိတ်ခံစားမှုများကိုပွင့်ပွင့်လင်းလင်းဖော်ပြရန်ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကိုသီးခြားခွဲထုတ်ထားရလျှင်၎င်းသည်မျက်စိဖြစ်သည်။ လူ့သို့မဟုတ်တိရိစ္ဆာန်၊ မျက်လုံးများသည်အရာဝတ္ထု၏ခံစားချက်ကိုအမြဲဖော်ပြသည်။ လင်းယုန်၏မျက်လုံးများသို့မဟုတ်သင်၏အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန် Labrador ၏နူးညံ့သောနွေးထွေးမှုသို့မဟုတ်ဘဲလေးအကသမားများ၏ထူးခြားသောဖော်ပြချက်များကြောင့်မျက်စိသည်အကြောင်းအရာသည်ခံစားခဲ့ရသောစိတ်ခံစားမှုများကိုဖမ်းယူနိုင်ရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ စကားလုံးတစ်ရာမကဘာကိုပြောတာလဲဆိုရင်မျက်ခုံးမွှေးကြီး (သို့) ဘေးတိုက်ကြည့်ခြင်းကတစ်ခါတစ်ရံပြောတတ်သည်။ ငါ့ကလေးတွေကိုဓာတ်ပုံရိုက်ရတာကိုကြိုက်တယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့ဟာစိတ်ခံစားမှုတွေကြောင့်၊ အတုအနုပညာကိုသူတို့မလေ့လာသေးဘူး၊ မင်းကအမှန်တရားကိုသူတို့မျက်စိထဲမှာမြင်နိုင်တယ်။

အသေးစိတ်ကိုရှာဖွေပါ။

ဓာတ်ပုံဆရာတွေအနေနဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုမျက်စိနဲ့မျက်နှာကဖော်ပြတယ်ဆိုတာငါတို့သိတာပေါ့။ ဒါစည်းမျဉ်းပဲ။ ဒါကြောင့်ချိုးပါ! စိတ်ခံစားမှုများကိုလည်းအခြားအင်္ဂါရပ်များဖြင့်ဖော်ပြနိုင်သည်။ မျက်နှာကိုနှိမ့်ချနေသောချွေးများ၊ လက်များနှင့်ခြေထောက်အမူအယာများသို့မဟုတ်ကျောရိုး၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုပြောခြင်းကိုလျှော့မတွက်ပါနှင့်။

ယုံကြည်မှုအားဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုကန့်သတ်မထားပါနှင့်။ စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုမျက်နှာ၌သာသိမ်းဆည်းနိုင်သည်။

စစ်မှန်ခြင်းနှင့်စစ်မှန်ခြင်းစိတ်ခံစားမှု၏ဖော်ပြချက်သည်လူတစ် ဦး ၏စိတ်ကိုထုတ်ဖော်ပြသခြင်းဖြစ်သည်။ ဓာတ်ပုံတစ်ခုတွင်သူတို့၏ပုံပြင်ကိုဖော်ပြပြီးဓာတ်ပုံသမားတိုင်း၏ပန်းတိုင်ဖြစ်သင့်သည်။ အဘယ်သူမျှမကငြင်းပယ်ရှိပါသည်, စိတ်လှုပ်ရှားမှုလှပသည်။

Julia Altork သည်သူမ၏ခင်ပွန်း၊ ကလေးသုံးယောက်နှင့်အတူ၊ တောင်ကယ်ရိုလိုင်းနား၊ ဂရင်းဗိုင်းတွင်နေထိုင်သောဓာတ်ပုံဆရာဖြစ်သည်။ သူမ၏အလုပ်အကိုင်ကို www.juliaaltork.com သို့ သွား၍ ကြည့်နိုင်သည်။