ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਓਵਰਲੋਡ: ਸਮਾਂ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸੁਝਾਅ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ?

ਮੇਰਾ ਕੰਪਿ meਟਰ ਮੈਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਮਿਲ ਗਿਆ ਫੋਟੋਸ਼ਾਪ, ਲਾਈਟੋਮ ਅਤੇ ਤਕਰੀਬਨ 50 ਬ੍ਰਾ windowsਜ਼ਰ ਵਿੰਡੋ ਖੁੱਲ੍ਹਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਇੰਨਾ ਭਾਰਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ... ਹੋ ਸਕਦਾ ਮੈਂ ਬੱਸ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਖੇਡਣ ਜਾਵਾਂਗਾ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ find ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ (ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ) ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰਾ 'ਮੁਫਤ' ਸਮਾਂ ਕਿੰਨਾ ਅਨਮੋਲ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਜਾਂ ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਥੁੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਆਖਰੀ ਚੀਜ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਕੰਮ ਤੇ ਬੈਠ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮੈਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.

ਤਾਂ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ “ਮੈਨੂੰ ਹੁਣੇ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਹੈ” ਭਾਵਨਾ? ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਕਰਦੀ ਹਾਂ. ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਇਕ ਸੂਚੀ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰਾ ਕੁਝ ਲਿਖਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਘੁੰਮਦਾ ਹਾਂ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਬੇਤਰਤੀਬ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਇਕਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਨੋਟਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੈਡ' ਤੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਇਕ ਬਲਾੱਗ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ, ਇਕ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੰਮ ਲਈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹਨ ... ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਚੀ ਹੈ! ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਗੜਬੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ.

ਫਿਰ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹਾਂ (3 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਸੌਖੇ ਕੰਮ ਹਨ) ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਉਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੇ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਜੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਜੋ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਉਸ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰਹਾਂਗਾ, ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਥਾਂ' ਤੇ ਕੋਈ ਛਾਲ ਨਹੀਂ!

ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸ਼ਾਇਦ ਮਦਦਗਾਰ ਨਾ ਜਾਣ ਜਾਂ ਨਾ ਲੱਭ ਸਕਣ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਟੈਬਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੰਟਰਨੈਟ ਬ੍ਰਾ browserਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਜੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਠੋਕਰ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਕ ਨਵੀਂ ਟੈਬ ਵਿਚ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਬਚਾਵਾਂਗਾ. ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਾਂਗਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁੱਲੇ ਟੈਬਸ ਤੇ ਜਾਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੁੱਕਮਾਰਕ ਕਰਾਂਗਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫੋਲਡਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟੈਗਾਂ ਜਾਂ ਕੀਵਰਡਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋਵਾਂਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੱਭ ਸਕਾਂ.

ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਹੋਰ ਭਟਕਣਾ ਘੱਟ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸਾਈਟਾਂ ਜਾਂ ਮੇਰੀ ਈਮੇਲ ਨਾ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੁਆਰਾ. ਜੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਫੇਸਬੁੱਕ ਜਾਂ ਲੌਗਇਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਲਿਖਾਂਗਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿਰਾਏ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਕਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਈਟ ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਬੰਦ ਕਰਾਂਗਾ. ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਬੈਠ ਵੀ ਜਾਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਹਿ ਕਰਨ ਲਈ ਫੇਸਬੁੱਕ ਦੀ ਨਵੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂਗਾ, ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚਣਾ ਨਹੀਂ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਈਮੇਲ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਨਿਯਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਮੇਰੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਏ ਜਿਵੇਂ ਟੈਂਪਲੇਟਸ ਅਤੇ ਗੂਗਲ ਲੈਬ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਸਮੇਂ ਨੂੰ 'ਅਨ-ਗਾਹਕੀ ਸਮਾਂ' ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਈ-ਮੇਲ ਸੂਚੀਆਂ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਛੱਡੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਆਏ. ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ' ਤੇ ਹੋ ਕਿੰਨੇ ਸੂਚੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ!

ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਓਵਰਲੋਡ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਸਭ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ.
• ਇਕ ਸਮੇਂ ਇਕ ਕੰਮ ਕਰੋ.
• ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਈ-ਮੇਲ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ.
  • ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਲੂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੈਂਪਲੇਟਾਂ ਜਾਂ ਸਮਾਂ-ਤਹਿ ਪੋਸਟਾਂ ਵਰਗੇ ਸੰਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
  • ਆਪਣੇ ਬ੍ਰਾsersਜ਼ਰ ਟੂਲਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਟੈਬਾਂ ਅਤੇ ਬੁੱਕਮਾਰਕਸ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਓ.

ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਲਓ. ਭਾਵੇਂ ਮੇਰੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਚਾਰ ਪਿਛਲੇ ਵਿਹੜੇ ਤੋਂ ਬਾਗ਼ ਵੱਲ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਸਾਫ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਓਗੇ.

ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਛੋਟੇ ਮੁੰਡੇ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਲਈ ਪਕਵਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੈਸਿਕਾ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਲਈ ਫੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੀਵਨ ਕੈਪਚਰ, ਜਾਂ ਉਸ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਉਹ ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫਰ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਕਾਰੋਬਾਰ ਅਤੇ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ.