Ставьте цели - тогда вы сможете их достичь

Отказ от ответственности: я начну этот пост, сказав, что если вы только придете Действия MCP для учебных пособий и продуктов по фотографии и редактированию пропустите этот пост. Это личное, и, поскольку я являюсь владельцем MCP, но у меня нет личного блога, несколько раз в год можно писать не по теме сообщения о вещах, которые важны для меня. Если вас вдохновил «Различные виды до и после»(История моего пути к выздоровлению в течение года), моя группа фитнеса / здоровья в Facebook, или мои сообщения о фотографироваться с семьей и для нее, вам понравится это продолжение.

Как я уже говорил в нескольких моих прошлых личных сообщениях, я не был счастлив перед камерой. Как фотограф я знаю, что очень важно делать фотографии и быть частью воспоминаний вашей семьи и друзей. Хотя несколько лет назад я сделал фотографирование своим приоритетом, я все еще ненавидел смотреть на изображения, в которых я был. Я чувствовал себя хуже внутри, чем снаружи, нездоровым и потерявшим энергию. В июле 2014 года я начал путешествие, чтобы похудеть и привести себя в форму. Я ел низкокалорийные / низкоуглеводные и поднимал тяжести 3 раза в неделю, а также занимался йогой несколько раз в неделю. Я ставил цели по весам, но также ставил и достигал таких целей, как подтягивания. Я понял, что единственный способ добиться успеха в краткосрочной и долгосрочной перспективе - это сделать здоровое питание и физические упражнения частью меня. Я начал чувствовать себя более уверенно, сделал больше фотографий с детьми и даже сделал несколько фотографий сам, все с большей уверенностью. В 43 года, когда мне исполнится 44 в предстоящую пятницу, я чувствую себя сильнее, бодрее и здоровее, чем в подростковом возрасте, от 20 до 30 лет. Я могу честно сказать, что нахожусь в лучшей форме в своей жизни, и это отражается на моем взгляде на жизнь и моей уверенности почти во всех ее аспектах.

Фотография предоставлена ​​моей дочери Элли Фридман за то, что она сделала это во время недавней совместной фотосессии:

Когда я достиг своего целевого веса, в июле 2015 года, через год после начала, я решил немного перемешать. Как клиент и поклонник Lululemon, я был заинтригован полумарафоном Seawheeze, который проходит в Ванкувере каждый август. Я слышал удивительные истории от десятков моих друзей-фанатов Lululemon в сети, которые участвовали в этой гонке в 2015 году. Я был так вдохновлен, услышав эти истории, что в конце августа я начал с кушетки для программы 5K с моей дочерью Элли. Ни один из нас не мог бежать больше 30 секунд подряд. В середине сентября открылись минутные ролики на Seawheeze 2016, я сидел за компьютером и iPad, торопясь зарезервировать место. Я получил свое место - что теперь? У меня новая цель - пробежать полумарафон в августе 2016 года.

Каждая большая цель начинается с маленьких шагов. Естественно, что шаги ребенка к полумарафону - это обучение бегу, увеличение дистанции и увеличение скорости. Сейчас я бегаю 3-4 раза в неделю. Я пробовал разные приложения типа C25K на iPhone, и после двух месяцев работы вчера я завершил свою первую гонку - 5K под названием Wicked Halloween Run. Элли сделала это со мной, и это сделало это еще более полезным. Если бы вы сказали мне год назад или, может быть, даже несколько месяцев назад, что мы завершим 5 км (интервалы бег / ходьба за 36 минут) после двух месяцев тренировок, я бы посмеялся над вами.

Вот несколько изображений. Я оделась как сумку для покупателя Lululemon. Я заставил их лежать и подумал, что из них получится милый костюм на Хэллоуин. 

Благодаря этому путешествию я узнаю, что если вы ставите большие цели и меньшие цели как шаги к более крупным, они могут случиться. Если мы это сделали, то сможете и вы. Найдите то, на чем вы хотите сосредоточиться в наступающем году. Запишите это или даже прокомментируйте ниже и дайте мне знать вашу цель. Затем придумайте план и воплотите его в жизнь.