4 Alu-i Pose mo Tama Matutua

O aliʻi matutua e faʻafaigata! Ole toʻatele o latou e leʻo popole e puʻeina ata matutua, ua naʻo le faia ona ole manaʻo a tina ma tama latou. O le mea moni, 90% o laʻu suʻega tama matutua fesili e sau mai le tina poʻo le tama, ae le o le tamaititi aoga. E mafai foʻi ona faigata le faʻatutuina o tama matutua. O le a le mea e tatau ona ia faia i ona lima?

Ae aua le fiu i tama matutua! E toʻatele foʻi aliʻi matutua pei ona iai teine ​​ma puʻe ata naʻo teine ​​e matua faʻatapulaʻaina lau maketi ono. Ma o le asō o le a ou fetufaai atu ia te oe 4 mautinoa-afi poses lena galue mo na o le se tama matua i se nofoaga.

(O le mea lelei, ou te manaʻo e fanaina tama matutua i nofoaga ma le tele o fusipaʻu, nofoa, puipui, pa, ma isi. i posing mafai ona e faia soʻo se mea i ai pe leai ni fesoasoani - pei o se fanua matala).

O lenei gaioiga e matua faigofie ma masani ae matua tama. E mafai ona e fesuiaʻi i luga e ala i le fai atu ia te ia e faalagolago i se puipui pe faalagolago foi i luma i luga o se nofoa. Ae afai e leai sau puipui poʻo se faʻamau, o le a foliga tino lelei atoatoa i se fanua matala ma ona lima faʻalava. Fai atu ia te ia e fesuiaʻi lona mamafa muamua i le vae i tua mo se sili atu masani foliga.

Lenei o le isi masani ma masani "tama" gaioiga e mafai ona faia i soʻo se mea. E fesoasoani pe a iai sau mea e te faʻalagolago i ai (pei o se puipui, nofoa, laʻau, ma isi) ae mafai foi ona ia nofo faʻapea i fafo i le avanoa pe a na o le pau lena o lau filifiliga.

Lenei tasi o ituaiga o "mafaufau" faʻailoga. E mafai ona fai tu pe i se squat tulaga ma lona tulilima taoto i luga o se tulivae.

I le iuga, o loʻo i ai le lima-i-taga taga. E mafai ona e faia luma poʻo tua taga ae ou te manatu o le faʻaaogaina o taga i tua e foliga mai e foliga teisi sili atu tamaloloa. Faʻapea foi, faʻamanatu ia te ia e toe sui lona mamafa i luga o le tasi vae ina ia ia foliga teisi lelei.

Ma o lea e iai laʻu fa fa malie-faʻamalie fiafia ma faigofie alu-i posing mo tama matutua. Afai e te fiafia i le mea e te vaʻai siaki matou posing taiala iinei:

Faʻafefea ona Faia Tama Matutua:

Faʻafefea ona Faʻatulagaina Tamaitai Talavou:

Faʻafefea ona Faia le Aoga Maualuga:

E tusa o le Tusitala: 

O lenei aʻoaʻoga na faia mo MCP Galue e Ann Bennett. Na amata e Ann le puʻeina o ata o se mea fiafia i ai. Na ia faʻaaluina le tele o tausaga e faʻaleleia atili ai lana pueina o ata ma pisinisi pisinisi ma ua amata ona avea ma ana mea fiafia i se pisinisi faʻatulagaina ata matutua. O lea ua fiafia Ann e fesoasoani i isi tagata puʻe ata e ave a latou pisinisi pueina ata i le isi tulaga.