שטעלן דיין צילן - איר קענען דערגרייכן זיי

אָפּלייקענונג: איך וועט אָנהייבן דעם פּאָסטן מיט זאגן אַז אויב איר נאָר קומען צו MCP אַקטיאָנס האָפּקען דעם פּאָסטן פֿאַר פאָטאָגראַפיע און עדיטינג טוטאָריאַלז און פּראָדוקטן. דער איז פּערזענלעך און ווייַל איך בין די באַזיצער פון MCP, אָבער איך טאָן ניט האָבן אַ פערזענלעכע בלאָג, עס איז עטלעכע מאָל פּער יאָר גוט צו שרייַבן וועגן אַרטיקלען וואָס זענען וויכטיק פֿאַר מיר. אויב איר געווען ינספּייערד דורך "א אַנדערש סאָרט פון פריער און נאָך”(די דערציילונג פון מיין רייזע צו באַקומען געזונט אין אַ לויף פון אַ יאָר), מיין פאַסעבאָאָק גרופּע פֿאַר טויגיקייט / געזונט, אָדער מיין אַרטיקלען וועגן באַקומען בילדער מיט און פֿאַר דיין משפּחהאיר וועט הנאה דעם נאָכפאָלגן.

ווי איך גערעדט וועגן אין מיין פאַרגאַנגענהייט עטלעכע פּערזענלעך אַרטיקלען, איך איז געווען ניט צופרידן אין פראָנט פון די אַפּאַראַט. ווי אַ פאָטאָגראַף, איך וויסן אַז עס איז אַזוי וויכטיק צו נעמען פאָטאָס און זיין טייל פון די מעמעריז פֿאַר דיין משפּחה און פרענדז. בשעת איך האָב באַקומען אַ בילכערקייַט פֿאַר עטלעכע יאר צוריק, איך נאָך פיינט געהאט צו קוקן אין די בילדער איך געווען אין. איך פּעלץ ערגער אויף די ין ווי אויף די אַרויס, אַנכעלטי און ענערגיע. אין יולי 2014, איך סטאַרטעד אויף אַ נסיעה צו פאַרלירן וואָג און באַקומען פּאַסיק. איך געגעסן נידעריק-קאַלאָריע / נידעריק-קאַרב און געהויבן ווייץ 3 קס אַ וואָך און יאָגאַ אַ ביסל מאָל אַ וואָך. איך שטעלן צילן פֿאַר די וואָג, אָבער אויך שטעלן און אַטשיווד גאָולז ווי פּול-אַפּס. איך איינגעזען די בלויז וועג צו מצליח קורץ און לאַנג טערמין איז צו מאַכן עסן געזונט און געניטונג אַ טייל פון וואָס איך בין. איך האָב אָנגעהויבן זיך מער זיכער, גאַט מער פאָטאָס מיט מיין קידס און אפילו עטלעכע בילדער זיך אַליין, אַלע מיט מער בטחון. אין 43, איך ווערן 44 דעם אַפּקאַמינג פרייטאג, איך פילן שטארקער, מער פּאַסיק און כעלטיער ווי אין מיין טינז, 20 אָדער 30 ס. איך קענען האָנעסטלי זאָגן, איך בין אין דער בעסטער פאָרעם פון מיין לעבן, און דאָס איז דורכגעקאָכט צו מיין קוק אויף לעבן און מיין צוטרוי אין כּמעט יעדער אַספּעקט פון עס.

פאָטאָ קרעדיט צו מיין טאָכטער עלי פריעדמאַן פֿאַר די לעצטע פאָטאָ דרייען מיר גענומען צוזאַמען:

אַמאָל איך ריטשט מיין ציל וואָג, אין יולי 2015, אַ יאָר נאָך אָנהייב, איך באַשלאָסן צו מישן טינגז אַרויף אַ ביסל. ווי אַ לולולעמאָן קונה און פאָכער, איך איז געווען ינטריגד דורך די Seawheeze האַלב מאַראַטהאָן וואָס קומט אין וואַנקאָוווער יעדער אויגוסט. איך האָב געהערט אַמייזינג מעשיות פון דאַזאַנז פון מיין יונגערמאַן אָנליין לולולעמאָן פאָכער פרענדז וואָס אנטייל אין דעם שטאַם אין 2015. איך איז געווען אַזוי ינספּייערד נאָך געהער די מעשיות אַז איך סטאַרטעד מיט אַ סאָפע צו 5 ק פּראָגראַם אין שפּעט אויגוסט מיט מיין טאָכטער עלי. קיין פון אונדז קען לויפן פֿאַר מער ווי 30 סעקונדעס. אין מיטן סעפטעמבער, די מינוט ספּאַץ צו Seawheeze 2016 געעפנט זיך, איך איז געווען אויף די קאָמפּיוטער און יפּאַד, כעריינג צו רעזערווירן מיין פּלאַץ. איך האָב מיין אָרט - וואָס איצט? איך האָבן מיין נייַע ציל - צו לויפן אַ האַלב מעראַטאַן אין אויגוסט 2016.

יעדער גרויס ציל הייבט מיט בייבי טריט. געוויינטלעך, די בייבי טריט צו אַ האַלב מאַראַטהאָן לערנען צו לויפן, ינקריסינג דיסטאַנסע און ינקריסינג גיכקייַט. איך לויפן 3-4x אַ וואָך איצט. איך געפרואווט פאַרשידענע C25K טיפּ אַפּפּס אויף די iPhone און נאָך צוויי חדשים פון פליסנדיק נעכטן איך געענדיקט מיין ערשטער ראַסע - אַ 5K גערופן די שלעכט האַללאָוועען לויפן. עלי האט עס מיט מיר און דאָס געמאכט עס אפילו מער ריוואָרדינג. אויב איר וואָלט האָבן דערציילט מיר אַ יאָר צוריק, אָדער אפֿשר אפילו אַ ביסל חדשים צוריק, אַז מיר וואָלט ענדיקן אַ 5 ק (טאן לויפן / גיין ינטערוואַלז אין 36 מינוט) נאָך צוויי חדשים פון טריינינג, איך וואָלט האָבן לאַפט בייַ איר.

דאָ זענען עטלעכע בילדער. איך האָב זיך אָנגעטאָן ווי אַ לולולעמאָן שאַפּער באַג. איך האָב זיי געלייגט אַרום און געדאַנק אַז דאָס וואָלט מאַכן אַ קיוט האַללאָוועען קאָסטיום. 

דורך דעם רייזע, איך לערנען אַז אויב איר שטעלן גרויס צילן און קלענערער צילן ווי טריט צו די ביגער, זיי קענען פּאַסירן. אויב מיר האָבן דאָס, איר קענען. געפֿינען עפּעס וואָס איר ווילט פאָקוס אויף דעם אַפּקאַמינג יאָר. שרייב עס אַראָפּ אָדער אפילו באַמערקן אונטן און לאָזן מיר וויסן דיין ציל. דערנאָך קומען מיט אַ פּלאַן און מאַכן עס פּאַסירן.