設定目標-然後您就可以實現他們

免責聲明：我將首先說，如果你只來 MCP動作 有關攝影和編輯教程及產品的信息，請跳過此文章。 這個人是個人的，因為我是MCP的所有者，但是沒有個人博客，所以每年可以寫幾次關於對我來說很重要的話題的非主題文章。 如果您受到“之前和之後的不同類型”（關於我在一年中變得健康的旅程的故事）， 我的健身/健康Facebook組，或我有關的信息 與您的家人合影，您將喜歡這個後續行動。

當我在過去的幾篇個人帖子中談到時，在鏡頭前我並不高興。 作為攝影師，我知道獲取照片並成為家人和朋友的回憶的一部分非常重要。 幾年前我把獲取照片列為優先事項，但我仍然不喜歡看自己的照片。我感覺內部比外面更糟糕，不健康且精力充沛。 2014年XNUMX月，我開始 減肥和健身的旅程。 我吃了低熱量/低碳水化合物的食物，每週舉重3倍，並且每週做幾次瑜伽。 我為規模設定目標，但也設定並實現了引體向上等目標。 我意識到短期和長期成功的唯一方法是使飲食健康並鍛煉我自己。 我開始變得更加自信，與孩子們合影留念，甚至自己也合影了，都充滿了自信。 我即將在下週五（星期五）享年43歲，比我44多歲或20多歲的年輕人更堅強，更健康，更健康。 老實說，我的生命處於最佳狀態，這貫穿了我對人生的看法以及對人生幾乎每個方面的信心。

照片歸功於我的女兒Ellie Friedman，這是我們最近一起拍攝的照片：

在達到目標體重後，即開始的一年後的2015年2015月，我決定將事情混為一談。 作為Lululemon的客戶和粉絲，每年5月在溫哥華舉行的Seawheeze半程馬拉松吸引了我。 我聽到了數十個30年參加比賽的在線Lululemon球迷朋友的驚人故事。聽到這些故事後，我感到非常受啟發，以至於我與女兒Ellie於2016月下旬開始進行2016K沙發賽。 我們兩個人都不能連續跑超過XNUMX秒。 在XNUMX月中旬，Seawheeze XNUMX的幾分鐘便開了，當時我在電腦和iPad上，忙著保留自己的空間。 我找到了我的位置-現在呢？ 我有新的目標–在XNUMX年XNUMX月進行半程馬拉松。

每個大目標都始於嬰兒的腳步。 嬰兒自然會參加半程馬拉鬆比賽，學習跑步，增加距離和提高速度。 我現在每週要跑步3-4次。 我在iPhone上嘗試了不同的C25K類型的應用程序，並且運行了兩個月後，昨天我完成了我的第一場比賽-名為Wicked Halloween Run的5K。 艾莉（Ellie）和我一起做，這使我受益匪淺。 如果您在一年前，甚至幾個月前告訴我，在經過兩個月的培訓後，我們完成了5K（36分鐘內的跑步/步行間隔），我會嘲笑您。

這是幾張照片。 我打扮成Lululemon購物袋。 我讓他們躺在周圍，以為會製作出可愛的萬聖節服裝。 

通過這一過程，我了解到，如果您設定了大目標，而較小的目標則是朝著較大的目標邁進的步伐，那麼它們就會實現。 如果我們做到了，您也可以。 尋找您想在即將到來的一年中關注的事情。 在下面寫下來，甚至發表評論，讓我知道您的目標。 然後提出一個計劃並實現它。