Stanovte si své cíle - pak je můžete dosáhnout

Zřeknutí se odpovědnosti: Začnu tento příspěvek tím, že pokud přijdete pouze na Akce MCP výukové programy a produkty pro fotografování a úpravy přeskočte tento příspěvek. Tenhle je osobní a protože jsem vlastníkem MCP, ale nemám osobní blog, několikrát za rok je v pořádku psát o příspěvcích mimo téma o věcech, které jsou pro mě důležité. Pokud jste se inspirovali „Jiný druh před a po„(Příběh mé cesty za zdravím v průběhu roku), moje Facebooková skupina pro zdraví / zdravínebo moje příspěvky o fotit s rodinou a pro ni, bude se vám toto sledování líbit.

Jak jsem mluvil v minulých několika osobních příspěvcích, nebyl jsem šťastný před kamerou. Jako fotograf vím, že je tak důležité pořizovat fotografie a být součástí vzpomínek pro vaši rodinu a přátele. Když jsem před několika lety udělal z toho, že se dostávám k obrázkům, prioritou, stále jsem nerad prohlížel ty obrázky, na kterých jsem byl. Cítil jsem se horší zevnitř než zvenčí, nezdravý a bez energie. V červenci 2014 jsem nastoupil na cesta, jak zhubnout a nabrat kondici. Jedl jsem nízkokalorické / nízkosacharidové a třikrát týdně jsem zvedal závaží a několikrát týdně cvičil jógu. Stanovil jsem cíle pro rozsah, ale také stanovil a dosáhl cílů, jako jsou roztažení. Uvědomil jsem si, že jediným způsobem, jak uspět krátkodobě i dlouhodobě, je zajistit, aby stravování zdravé a cvičení bylo součástí toho, kým jsem. Začal jsem se cítit sebevědoměji, dostal jsem se na více fotek se svými dětmi a dokonce jsem se dostal na některé fotky sám, vše s větší jistotou. V 3, v nadcházejícím pátku se otočím na 43 let, cítím se silnější, fit a zdravější než v mých dospívajících, ve 44. nebo 20. letech. Upřímně mohu říci, že jsem v nejlepší formě svého života, a to se promítá do mého pohledu na život a mé důvěry v téměř všechny jeho aspekty.

Fotografický kredit mé dceři Ellie Friedmanové za to, že jsme to udělali na nedávném focení, které jsme společně udělali:

Jakmile jsem dosáhl své cílové váhy, v červenci 2015, rok po začátku, jsem se rozhodl to trochu promíchat. Jako zákazníka a fanouška Lululemon mě zaujal půlmaraton Seawheeze, který se koná ve Vancouveru každý srpen. Slyšel jsem úžasné příběhy od desítek mých kolegů online přátel fanoušků Lululemon, kteří se zúčastnili tohoto závodu v roce 2015. Po vyslechnutí těchto příběhů jsem byl tak inspirovaný, že jsem koncem srpna začal s gaučem na 5K programu s mojí dcerou Ellie. Nikdo z nás nemohl běžet déle než 30 sekund rovně. V polovině září se otevřely minutové body k Seawheeze 2016, byl jsem na počítači a iPadu a spěchal jsem si rezervovat svůj prostor. Dostal jsem své místo - co teď? Mám svůj nový cíl - zaběhnout půlmaraton v srpnu 2016.

Každý velký cíl začíná dětskými kroky. Kroky dítěte k půlmaratonu se přirozeně učí běhat, zvyšují vzdálenost a zvyšují rychlost. Běhám 3-4x týdně. Vyzkoušel jsem různé aplikace typu C25K na iPhone a po dvou měsících běhu jsem včera dokončil svůj první závod - 5K s názvem Wicked Halloween Run. Ellie to udělala se mnou, a to ji ještě více obohatilo. Pokud byste mi před rokem, nebo možná i před několika měsíci, řekli, že po dvou měsících tréninku dokončíme 5K (intervaly běhu a chůze za 36 minut), vysmál bych se vám.

Zde je několik obrázků. Oblékl jsem se jako nákupní taška Lululemon. Nechal jsem je ležet a myslel jsem si, že to udělá roztomilý kostým Halloweenu. 

Na této cestě se učím, že pokud si stanovíte velké cíle a menší cíle jako kroky k těm větším, může k nim dojít. Pokud jsme to udělali, můžete to udělat i vy. Najděte něco, na co se chcete zaměřit na tento nadcházející rok. Napište to nebo dokonce komentujte níže a dejte mi vědět váš cíl. Pak vymysli plán a uskutečni ho.