आपले ध्येय निश्चित करा - मग आपण त्यांना प्राप्त करू शकाल

अस्वीकरणः मी हे पोस्ट असे सांगून सुरू करेन की आपण फक्त याल तर MCP क्रिया छायाचित्रण आणि संपादन शिकवण्या आणि उत्पादनांसाठी, हे पोस्ट वगळा. हा एक वैयक्तिक आहे आणि मी एमसीपीचा मालक आहे, परंतु माझ्याकडे वैयक्तिक ब्लॉग नसल्यामुळे, माझ्यासाठी महत्त्वाच्या असलेल्या गोष्टींबद्दल ऑफ-टॉप पोस्ट बद्दल लिहणे ठीक आहे. आपण प्रेरणा असल्यास “आधी आणि नंतरची एक भिन्न प्रकारची”(वर्षभरात मी निरोगी होण्याच्या माझ्या प्रवासाची कहाणी), माझे स्वास्थ्य / आरोग्य फेसबुक गट, किंवा माझ्या पोस्ट आपल्या कुटुंबासह आणि आपल्या चित्रात, आपण या पाठपुरावा आनंद घ्याल.

मी माझ्या मागील काही वैयक्तिक पोस्टबद्दल बोललो होतो म्हणून मी कॅमेरासमोर खूष नव्हतो. एक छायाचित्रकार म्हणून, मला माहित आहे की फोटो काढणे आणि आपल्या कुटुंबासाठी आणि मित्रांच्या आठवणींचा एक भाग बनणे खूप महत्वाचे आहे. मी काही वर्षांपूर्वी चित्रांमध्ये येण्यास प्राधान्य दिलेले असतानादेखील मी ज्या प्रतिमा घेत होतो त्याकडे पाहण्याचा मला तिरस्कार वाटला. मला बाहेरील स्वस्थ आणि आरोग्यापेक्षा जास्त वाईट वाटले. जुलै २०१ In मध्ये मी ए पासून सुरुवात केली वजन कमी करण्याचा आणि तंदुरुस्त होण्याचा प्रवास. मी कमी कॅलरी / लो-कार्ब खाल्ले आणि आठवड्यातून 3x वजन उचलले आणि आठवड्यातून काही वेळा योग केला. मी स्केलसाठी लक्ष्य ठेवले, परंतु पुल-अप्स सारखी उद्दीष्टे देखील सेट केली आणि प्राप्त केली. खाणे निरोगी करणे आणि मी कोण आहे याचा एक भाग व्यायाम करणे हा मला अल्प आणि दीर्घ कालावधीसाठी यशस्वी होण्याचा एकमेव मार्ग समजला. मला अधिक आत्मविश्वास वाटू लागला, माझ्या मुलांबरोबर अधिक फोटोंमध्ये बसलो आणि अगदी काही आत्मविश्वासाने मी स्वत: हून काही फोटोंमध्येही आलो. या आगामी शुक्रवारी मी वयाच्या At 43 व्या वर्षी वयाच्या 44 20 व्या वर्षी मी माझ्या कुमारवयीन, २० किंवा stronger० च्या दशकांपेक्षा अधिक तंदुरुस्त आणि निरोगी आहे. मी प्रामाणिकपणे म्हणू शकतो की, मी माझ्या आयुष्याच्या सर्वोत्तम आकारात आहे आणि जीवनाबद्दलचा माझा दृष्टिकोन आणि त्यातील जवळजवळ प्रत्येक गोष्टीवर माझा विश्वास आहे.

आम्ही एकत्र नुकत्याच काढलेल्या फोटोशूटवर हे घेतल्याबद्दल छायाचित्र माझी मुलगी एली फ्रीडमन यांना:

एकदा मी माझे ध्येय वजन गाठल्यानंतर, जुलै २०१ in मध्ये, सुरवातीच्या एका वर्षा नंतर मी गोष्टींमध्ये थोडेफार मिसळण्याचे ठरविले. Lululemon ग्राहक आणि चाहता म्हणून, दर ऑगस्ट व्हँकुव्हरमध्ये होणारी सीव्हीझ हाफ मॅरेथॉन मला आवडली. २०१ 2015 मध्ये मी या स्पर्धेत भाग घेतलेल्या माझ्या अनेक ऑनलाइन ऑनलाईन ल्युलेमन फॅन मित्रांकडून आश्चर्यकारक कथा ऐकल्या. मी या गोष्टी ऐकल्यानंतर इतका प्रेरणा घेतली की मी माझी मुलगी एलीबरोबर ऑगस्टच्या शेवटी एक पलंग टू 2015 के कार्यक्रमात सुरुवात केली. आपल्यापैकी कोणीही सरळ 5 सेकंदांपेक्षा जास्त धावू शकणार नाही. सप्टेंबरच्या मध्यात, सीवेझीझ २०१ to चा मिनिट स्पॉट्स उघडला, मी संगणक आणि आयपॅडवर होतो, माझी जागा आरक्षित करण्यासाठी घाई केली. मला माझी जागा मिळाली - आता काय? माझे नवीन लक्ष्य आहे - ऑगस्ट २०१ 30 मध्ये अर्ध मॅरेथॉन धावणे.

प्रत्येक मोठे ध्येय बाळाच्या चरणांसह प्रारंभ होते. स्वाभाविकच बाळ अर्धा मॅरेथॉनच्या दिशेने धावणे, अंतर वाढवणे आणि वेग वाढविणे शिकत आहे. मी आता आठवड्यातून 3-4x चालवितो. मी आयफोनवर वेगवेगळ्या सी 25 के प्रकारच्या अॅप्सचा प्रयत्न केला आणि दोन महिन्यांच्या धावपळीनंतर, काल मी माझी पहिली रेस पूर्ण केली - विक केलोविन हेलोवीन रन नावाच्या 5 के. एलीने हे माझ्याबरोबर केले आणि यामुळे ते आणखी फायद्याचे ठरले. जर आपण मला एक वर्षापूर्वी किंवा कदाचित काही महिन्यांपूर्वी सांगितले असेल की दोन महिन्यांच्या प्रशिक्षणानंतर आम्ही 5 के (36 मिनिटांत धावणे / चालण्याचे अंतर) पूर्ण करू इच्छित असाल तर मी तुझी हसतो.

येथे काही चित्रे आहेत. मी ल्युलेमन शॉपर बॅग म्हणून कपडे घातले. मी त्यांना जवळ बसवले आहे आणि मला वाटले आहे की ते एक गोंडस हॅलोविन पोशाख बनवेल. 

या प्रवासात मी हे शिकत आहे की जर आपण मोठी उद्दिष्टे ठेवली आणि लहान ध्येये मोठ्या लोकांना ठरविली तर ते उद्भवू शकतात. जर आम्ही ते केले तर तुम्हीही तसे करू शकता. या आगामी वर्षावर आपण लक्ष केंद्रित करू इच्छित काहीतरी शोधा. ते लिहा किंवा खाली टिप्पणी देखील द्या आणि मला आपले ध्येय सांगा. मग एक योजना घेऊन येऊन ते घडवून आणा.