Stabiliți-vă obiectivele - Atunci le puteți atinge

Declinare de responsabilitate: Voi începe această postare spunând că dacă vii la Acțiuni MCP pentru fotografii și tutoriale de editare și produse, săriți peste această postare. Acesta este personal și, de vreme ce sunt proprietarul MCP, dar nu am un blog personal, de câteva ori pe an este în regulă să scrii despre postări fără subiecte despre lucruri care sunt importante pentru mine. Dacă ai fi inspirat de „Un fel diferit de înainte și după”(Povestea călătoriei mele de a mă sănătos pe parcursul unui an), grupul meu Facebook de fitness / sănătate, sau postările mele despre fotografierea cu și pentru familia ta, vă veți bucura de această urmărire.

Așa cum am vorbit în ultimele mele postări personale, nu am fost fericit în fața camerei. În calitate de fotograf, știu că este atât de important să intri în fotografii și să fii parte din amintirile pentru familia și prietenii tăi. În timp ce câțiva ani în urmă am făcut din fotografierea mea o prioritate, încă am urât să mă uit la imaginile în care mă aflam. Mă simțeam mai rău din interior decât din exterior, nesănătos și lipsit de energie. În iulie 2014, am început pe un călătorie pentru a slăbi și pentru a vă forma. Am mâncat cu conținut scăzut de calorii / carbohidrați și am ridicat greutăți de 3 ori pe săptămână, plus am făcut yoga de câteva ori pe săptămână. Am stabilit obiective pentru scară, dar am stabilit și am atins obiective precum pull-up-uri. Mi-am dat seama că singura modalitate de a reuși pe termen scurt și lung a fost să mănânc sănătos și să fac exerciții fizice o parte din ceea ce sunt. Am început să mă simt mai încrezător, am făcut mai multe fotografii cu copiii mei și chiar am primit câteva fotografii de unul singur, toate cu mai multă încredere. La 43 de ani, împlinesc 44 de ani vinerea viitoare, mă simt mai puternic, mai în formă și mai sănătos decât am făcut-o în adolescență, 20 sau 30 de ani. Pot spune sincer că sunt în cea mai bună formă a vieții mele și acest lucru duce la perspectiva mea asupra vieții și la încrederea mea în aproape fiecare aspect al acesteia.

Credit de fotografie pentru fiica mea Ellie Friedman pentru că a făcut acest lucru într-o ședință foto recentă pe care am făcut-o împreună:

Odată ce mi-am atins greutatea, în iulie 2015, la un an de la început, am decis să amestec puțin lucrurile. În calitate de client și fan al Lululemon, am fost intrigat de semimaratonul Seawheeze care are loc în Vancouver în fiecare august. Am auzit povești uimitoare de la zeci de colegi ai mei prieteni online ai fanilor Lululemon care au participat la această cursă în 2015. Am fost atât de inspirat după ce am auzit aceste povești încât am început cu o canapea la programul 5K la sfârșitul lunii august cu fiica mea Ellie. Niciunul dintre noi nu a putut alerga mai mult de 30 de secunde consecutive. La jumătatea lunii septembrie, s-au deschis punctele minute pentru Seawheeze 2016, eram pe computer și iPad, grăbindu-mă să-mi rezerv spațiul. Mi-am luat locul - acum ce? Am noul meu obiectiv - să alerg un semimaraton în august 2016.

Fiecare obiectiv mare începe cu pașii bebelușului. Bineînțeles, bebelușul pășește către un semimaraton învață să alerge, crește distanța și crește viteza. Alerg de 3-4 ori pe săptămână acum. Am încercat diferite tipuri de aplicații C25K pe iPhone și, după două luni de alergare, ieri am finalizat prima mea cursă - un 5K numit Wicked Halloween Run. Ellie a făcut-o cu mine și asta a făcut-o și mai plină de satisfacții. Dacă mi-ai fi spus acum un an, sau poate chiar acum câteva luni, că vom termina 5K (făcând intervale de alergare / mers în 36 de minute) după două luni de antrenament, aș fi râs de tine.

Iată câteva poze. M-am îmbrăcat ca o Lululemon Shopper Bag. I-am pus așezat și m-am gândit că va fi un costum drăguț de Halloween. 

Prin această călătorie, învăț că dacă stabiliți obiective mari și obiective mai mici ca pași spre cele mai mari, ele se pot întâmpla. Dacă am făcut-o, și tu poți. Găsiți ceva pe care doriți să vă concentrați anul viitor. Notează-l sau chiar comentează mai jos și anunță-mă obiectivul tău. Apoi veniți cu un plan și faceți-l să se întâmple.