O le "Dinner i NY" o loʻo tusia ai mausa masani a tagata Niu Ioka

O le tagata pueata Miho Aikawa o loʻo tuʻuina atu se ata manaia, e taʻua o le "Dinner in NY", lea e aofia ai ata o tagata Niu Ioka ma a latou masaniga taumafa.

O le a lau mea e fai a o 'ai? Pe o e 'ai pe o e faia se isi mea i le taimi e tasi? O le tagata pueata o Miho Aikawa e fia aoao atili e uiga i taumafa ma masaniga taumafa a tagata, o nisi ia o fesili na fesiligia e le tusiata.

Ina ia ausia lenei mea, na ia amataina le poloketi "Dinner in NY", e faʻaalia ai tagata Niu Ioka aʻo fai le 'aiga o le afiafi i totonu o latou fale poʻo i latou fale faigaluega.

O le tagata pueata o Miko Aikawa o loʻo faʻamauina a matou masaniga taumafa i le poloketi "Dinner in NY".

O le manatu mo lenei fa'asologa na sau mai se su'esu'ega a le Public Health Nutrition. O lou soifua maloloina e feso'ota'i sa'o ma au mea'ai. Ae ui i lea, o le toʻatele o tagata e foliga mai e le amanaiaina lenei itu.

E tusa ai ma suʻesuʻega a le Public Health Nutrition, o loʻo faʻaogaina e tagata Amerika a latou meaʻai o ni gaioiga lua. O le aofa'i o tagata o lo'o fa'atatauina le 'ai o se fa'agaioiga fa'amuamua ua matua fa'aitiitia i le 30 tausaga talu ai.

O le suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le taimi o 'ai na faʻateleina e tusa ma le 25 minute i le tolu sefulu tausaga talu ai. Ua faaalia ai o loo taulaʻi atu tagata i se isi mea i taimi o a latou taumafataga.

I tausaga ua mavae, sa fiafia tagata i a latou meaʻai ma vaai i ai o ni vaega tāua o o latou aso. E tau lava ina aai tagata ma agai atu e fai se isi mea. O lea la, ua tatou taula'i atu i isi mea a'o 'ai, o lea e umi ai ona 'ai.

O le mafuaaga lea na filifili ai le tagata pueata o Miho Aikawa e faia sana lava suesuega. O le faasologa o ata "Dinner in NY" e taulaʻi i tagata Niu Ioka ma a latou gaioiga i le taimi o le 'aiga o le afiafi.

E eseese iʻuga o suʻesuʻega mai lea tagata i lea tagata

O faʻaiʻuga a le tagata pueata e foliga mai o loʻo o gatasi ma le suʻesuʻega na faia e le Public Health Nutrition association. E foliga mai e tusa ma le 50% o tagata o loʻo faia isi gaioiga aʻo 'ai.

"Dinner in NY" e aofia ai ata vavalalata o tagata o vaitausaga uma, e aofia ai talavou. O se faʻataʻitaʻiga o se teineitiiti 13-tausaga le matua e manaʻo e 'ai i luga o lona moega aʻo matamata i se faʻaaliga i luga o lana komepiuta.

O le isi faʻataʻitaʻiga mataʻina e aofia ai se tusiata 28-tausaga le matua o loʻo 'ai i le afiafi i lona ofisa ona o le mea moni o loʻo faigaluega ovataimi.

Atonu e tu'ua'ia le fa'atiga ona e itiiti le taimi e fai ai mea malie. E tatau ona tatou galulue malosi ma e le lava le taimi o tagata e matamata ai i ata TV e sili ona fiafia i ai, mo se faʻataʻitaʻiga.

Ae ui i lea, o nisi tagata atonu e sili atu le soifua maloloina ma mafai ona maua le fiafia i taimi o taumafataga i le taimi e tasi. E mafai e tagata matamata ta'ito'atasi ona fai se fa'ai'uga, ia fiafia i ata nei pe su'e atili i le 'Upega tafaʻilagi a le puʻe ata.